Трудно найти человека, который хоть раз не испытывал бы мучительной боли в спине. 80% россиян рано или поздно сталкиваются с этой проблемой.

Причина боли может крыться в каком угодно отделе позвоночника.

Часто всё дело оказывается в изношенности позвоночных дисков, что приводит к образованию грыжи и защемлению нерва. Травмы мышц, сухожилий и связок тоже могут провоцировать сильнейшие спазмы. Еще большей загадкой остается отсутствие связи между самой болью и какими-либо физическими показателями.

Почему у некоторых людей умеренные боли в спине, а у других – просто мучительные? Скорее всего, это связано с психическими особенностями, а не с физическими показателями.

Велоспорт лучше всего позволяет бороться с онемением ног и мышечными судорогами, которые возникают как следствие заболевания поясничного отдела позвоночника

Мягкие диски, словно резиновые прокладки между позвонками и самим позвоночником, смягчают трение и удары. Для этого абсолютно необходимо, чтобы в них содержалось много влаги. Но стрессы, ходьба, сидячий образ жизни и просто старение высушивают диски. Плотная внешняя оболочка ослабевает, и тогда одно резкое движение или просто попытка поднять что-то могут привести к тому, что увлажняющее вещество вытечет. В результате  - пресловутая грыжа.

Иногда это проходит незаметно, но, когда диск трется о седалищный нерв, проходящий от спинного мозга к ногам, боль может стать чудовищной.

Брюшной пресс поддерживает все наше туловище, но самое главное, сильные брюшные мышцы снижают вероятность возникновения болей в спине.

КИНЕЗИТЕРАПИЯ – это направление в профилактике и лечении болей в спине, которое,  как уверяют специалисты,  не менее эффективно, чем мануальная терапия или массаж.

Облегчение наступает за счет снятия болей и воспалительных процессов путем правильной активации мышечной ткани организма человека.

По мнению врачей-кинезитерапевтов, мышечная недостаточность – главная причина появления болей в спине и грыж межпозвоночных дисков. Мышечная ткань должна составлять 40% веса человека. Если человек не занимается ее поддержанием, то в возрасте от 18 до 60 лет он теряет до 50% мышечной ткани. При этом нагрузка на позвоночник возрастает. И наоборот, при правильной физической нагрузке позвоночник разгружается.

От прочих методик кинезитерапию отличает следующее:

Острая боль не является противопоказанием к процедурам;

Устраняется причина боли, а не следствие.